Cara Mencuci Tangan Dengan Benar

Cara Mencuci Tangan Anda Dengan Benar | Mencuci tangan Anda adalah salah satu cara termudah untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyakit seperti keracunan makanan dan flu.

Tapi apa teknik mencuci tangan anda dengan benar?

Lakukan cuci tangan berikut ini karena sudah direkomendasikan oleh organisasi kesehatan dunia, agar tangan anda terhindar dari kuman dan bakteri yang menempel.

Cara Mencuci Tangan Dengan Benar

1. Basahi tangan dengan air (hangat atau dingin)

2. Ambil sabun dan ratakan pada tangan anda

3. Gosokkan ke seluruh telapak tangan hingga merata

4. Gosok punggung tangan kiri Anda dengan telapak tangan kanan Anda dengan jari-jari. Ulangi dengan sisi yang lain.

5. Gosok telapak tangan dengan jari-jari

6. Gosok punggung jari Anda terhadap telapak tangan dengan jari-jari saling bertautan.

7. Gesper ibu jari kiri dengan tangan kanan Anda dan gosok di rotasi. Ulangi dengan tangan kiri dan jempol kanan.

8. Menggosok ujung jari Anda di telapak lainnya dalam gerakan melingkar, akan belakang dan ke depan. Ulangi dengan sisi lain.

9. Bilas tangan dengan air (hangat atau dingin).

10. Keringkan hingga Benar-benar kering, idealnya dengan handuk sekali pakai.

Anda dapat menggunakan antiseptik berbasis alkohol jika Anda tidak ingin terkena  sabun dan air.

Seberapa sering tangan harus dicuci?

Tangan harus dicuci jika:

• Setelah dari toilet
• setelah menangani makanan mentah seperti ayam, daging dan sayuran
• sebelum makan atau menangani siap untuk makan makanan
• setelah kontak dengan hewan, termasuk hewan peliharaan

Mengapa begitu penting untuk mencuci tangan Anda dengan benar?

Mencuci tangan Anda dengan benar dapat menghilangkan kotoran, virus dan bakteri untuk menghentikan mereka menyebar ke orang lain dan benda-benda, yang dapat menyebar penyakit seperti keracunan makanan, flu atau diare.

"Tangan mudah terkontaminasi dengan bakteri faecal [poo] ketika pergi ke toilet dan ini dapat dengan mudah menyebar ke hal-hal lain yang Anda sentuh, termasuk makanan," kata Profesor Jeremy Hawker, konsultan ahli epidemiologi di Public Health Inggris.

Baca Juga : Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami

"Sayangnya, tidak semua orang secara konsisten mencuci tangan mereka setelah pergi ke toilet atau sebelum memegang makanan.

"Mencuci tangan dengan sabun dan air cukup untuk menghilangkan kotoran, virus atau bakteri dan dapat mengurangi risiko diare hingga 50%."

Siapa yang paling berisiko dari kebersihan tangan yang buruk?

Anak-anak sangat beresiko mengambil infeksi dan menyebar ke orang lain.

Ini terutama penting untuk memastikan bahwa tangan dicuci ketika Anda mengunjungi seseorang di rumah sakit atau pengaturan kesehatan lainnya, untuk membantu mencegah penyebaran infeksi.

Demikianlah artikel mengenai Cara Mencuci Tangan Dengan Benar, Semoga bermanfaat untuk semua.